巧克力工厂

日复一日的跑步。

我之前觉得一天 6 公里的慢跑不是问题，不过最近一段，我发现我的膝盖有点承受不住我肥胖的身躯了，跑的时候发现膝盖开始有了感觉，不好的感觉，疼，有时候是针扎般疼，有时候是肿胀的疼，大概是积水了？

决定减量，
一周休息三天，
跑四天应该比较科学。
另外三天，寻找其它的方法，
游泳我看比较靠谱。

人为什么不以肥为美呢？

我每天吃过晚饭，都会去家附近的体育场跑步，每天跑 15 圈，已经跑了三个月了。

我为什么要跑步？

两个字，减肥。

跑 15 圈还是辛苦的，尤其是开始跑的日子，跑完后就上气不接下气了，促使我跑完的原因就只有一个，把体育场的所有人都跑没！每当被人超过时，我就安慰自己，让你现在快，我看你能跑多久！

一般 15 圈跑完，之前和我同跑的人就会一个都不见了。当然，自己跑的也还是很辛苦的。

后来买了个 iPod nano，跑的时候就边听歌边跑。这下就觉得轻松了很多，我分析是耳机里的音乐的声音比较大，盖过了我的脚步声和呼吸声，我听不见这两者，就觉得跑的很轻松。

另外我还有一个发现，听 Linkin Park 的音乐明显比听其它效果好，好的多。通常跑到第 7 圈的时候，我会感觉有点累，不管听什么歌。如果 Linkin Park 的重金属一响起，我的脚步就自然而然的轻快起来了。前天一口气跑了 25 圈（10 公里），算是完成了 2007 年的 New Year resolution 了──虽然完成的有点迟。