第一感觉就是啥也看不清。到也是，几万人的体育场，你站在看台上看场地中央的人，可不就只能看到一些小点么。

第二感觉是混乱。多个项目同时进行着，也没有电视转播和字幕。该看哪个，场上是谁，完全没有头绪，唯一可以依靠的还是赛场上的大屏幕。在现场看大屏幕，这句话本身就很有意思。

今天到看比赛的时候止，广州已经下了一天一夜的雨了。这是一砣很奇怪的天气现象，因为每年的这个时期，广州几乎一点雨也不会下，而且种情况会持续到来年的春节。其实本来是绒毛雨，不用打伞也可以，我们都在想，刘翔比赛时这样的雨就完全可以接受。但正应了那个什么什么定律：凡是能往两个方向发展的，一定会 end up 在坏的那边。在刘翔出现的前十分钟，绒毛细雨，毅然地变成了，变成了中雨。

当然，刘翔最终赢了，也没什么意外。我回来有朋友在网上问我，看见刘翔了没，我说看见了，他说好牛比。我说这又什么好牛比的，我不仅看到了，重点是我看到了湿的刘翔，不是所有人都能看到的哦。

但游着游着，我就发现一个问题，在游泳这项运动上，不是游的多，减肥的效果就大的。为什么这么说呢，我看见那些不太会游的人，在水里拼命地扑腾半天，也前进不了多远，可能最终游个 200 米也就精疲力竭了。但会游的，比如我游个 1500 米也没感觉到有太大的效果，没有觉得有充分运动起来的感觉。但如果再游，花费的时间就太多了。。。

200 米 vs 1500 米，效果似乎不像数字的差距那么明显。

我之前觉得一天 6 公里的慢跑不是问题，不过最近一段，我发现我的膝盖有点承受不住我肥胖的身躯了，跑的时候发现膝盖开始有了感觉，不好的感觉，疼，有时候是针扎般疼，有时候是肿胀的疼，大概是积水了？

决定减量，
一周休息三天，
跑四天应该比较科学。
另外三天，寻找其它的方法，
游泳我看比较靠谱。

人为什么不以肥为美呢？

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混乱到什么程度？在火炬快到终点天河体育中心的前一个多小时，所有人的手机就已经不能打电话，不能发短信，不能上网了，直到晚上七点多才恢复。是人为的还是意外的，不得而知。我开始还觉得，也许是人太多，所以移动的网络容量不够了。后来同事提出，这是人为的，这个见解，我也觉得，不是不可能。

由于现场人太多，场面混乱到无法控制，武警一车一车的来，也无法阻挡人潮的踊动。最后几棒的火炬都无法交接，只能干脆躲在车上不交接了。这也是让我不太高兴的一点，你说那么多人顶着炎热巴巴的站了几个小时（最早的中午 12 点多就站在路边了），连个火炬影都没见着，这不伤人心嘛，有那么多人都没见着，这不伤了无数人的心嘛。

太晚，感想没时间写了，简而言之，场面是壮观的，人们是热情的，心情是激动的，活动组织是不到位的，但传递是完成了的。

其它的，看照片吧，包您开眼界。

Olympic Torch Relay in Guangzhou

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晚上到家再发详细报道和更多图片。

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我为什么要跑步？

两个字，减肥。

跑 15 圈还是辛苦的，尤其是开始跑的日子，跑完后就上气不接下气了，促使我跑完的原因就只有一个，把体育场的所有人都跑没！每当被人超过时，我就安慰自己，让你现在快，我看你能跑多久！

一般 15 圈跑完，之前和我同跑的人就会一个都不见了。当然，自己跑的也还是很辛苦的。

后来买了个 iPod nano，跑的时候就边听歌边跑。这下就觉得轻松了很多，我分析是耳机里的音乐的声音比较大，盖过了我的脚步声和呼吸声，我听不见这两者，就觉得跑的很轻松。

另外我还有一个发现，听 Linkin Park 的音乐明显比听其它效果好，好的多。通常跑到第 7 圈的时候，我会感觉有点累，不管听什么歌。如果 Linkin Park 的重金属一响起，我的脚步就自然而然的轻快起来了。前天一口气跑了 25 圈（10 公里），算是完成了 2007 年的 New Year resolution 了──虽然完成的有点迟。

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来来来，拉个横幅庆祝下，小明人生第一次拿到西部当月最佳！

———-以下是从官网上的直接翻译————-
姚明每场拿下25.7分和10.1个篮板，命中率高达54.4%，他连续11场打出两位数得分，在姚明的得分是全队第一的9场比赛中，火箭队8胜1负。

姚明，休斯顿火箭：

11月4日对阵小牛时，姚明拿下36分6个篮板帮助火箭以107比76胜出。

11月10日对阵尼克斯，姚明拿下35分17个篮板7个火锅帮助球队103比94胜出。

11月12日对阵热火，姚明取下34分14个篮板力压奥尼尔，球队也以94比72胜出。

11月18日对阵活塞时，姚明拿下33分16个篮板和4次助攻，不过球队以92比104告负。

———-翻译结束————-

姚明同学这个赛季确实飚的相当狠，进步巨大，尤其是得分，篮板也进步了不少。希望他能保持住这个态势，季后赛最好能进第二轮。

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我对游泳的一些心得：

1. 肢体要放松。肢体当然既包括手脚也包括身体了，不然做的动作僵硬，游起来费力气。
2. 不管是蛙泳还是自由泳，身体一定要尽量保持水平。我原来没注意这点，怎么也游不快，后来观看游泳高手的录像，发现人家的身体总是在水面下保持水平，这样减少了不少水的阻力。
3. 蛙泳时，一定要在浮出水面后往水中使劲的冲，同时顺着冲劲蹬腿。划水和蹬腿的配合非常重要。
4. 自由泳时，眼睛一定要往前看，这样能帮助自己保持身体的水平，我原来一直都是往下看的，开始往前看的时候，非常不习惯，不过现在习惯后，对自己的速度提高还是很大的。

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今天又碰到了那个游泳巨厉害的MM，泳姿超级专业，尤其是转身，看得我羡慕的口水直流～后来跟她一起游，但游了一会就发现跟不上她的速度，很沮丧。不过天天游泳果然有好处哦，感觉好像fit了不少的样子哦～

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