巧克力工厂

这3个月来游了不少次泳，自我感觉进步了不少，尤其是自由泳。总的来说，还是一个熟能生巧的过程，一开始的时候可能泳姿不正确，这是正常的，但一定要知道正确的泳姿是怎么样的，否则到了一定程度就没办法进步了。

我对游泳的一些心得：

1. 肢体要放松。肢体当然既包括手脚也包括身体了，不然做的动作僵硬，游起来费力气。
2. 不管是蛙泳还是自由泳，身体一定要尽量保持水平。我原来没注意这点，怎么也游不快，后来观看游泳高手的录像，发现人家的身体总是在水面下保持水平，这样减少了不少水的阻力。
3. 蛙泳时，一定要在浮出水面后往水中使劲的冲，同时顺着冲劲蹬腿。划水和蹬腿的配合非常重要。
4. 自由泳时，眼睛一定要往前看，这样能帮助自己保持身体的水平，我原来一直都是往下看的，开始往前看的时候，非常不习惯，不过现在习惯后，对自己的速度提高还是很大的。